日本のスーパーフード「よもぎ」の驚くべき効果について
コラム
「和ハーブの女王」として親しまれる「ヨモギ」は、日本人にとって身近で、その高い効能が注目されています。
◇よもぎの効能
「ヨモギ」は「キク科ヨモギ属」に属する総称で、世界には250種類以上存在していて、その薬効や香りの高さから、古くより用いられていました。
海岸、荒れ地、森林、亜高山（標高1500m～2500mの地帯）など、幅広い環境で生息できる強靭な植物で、その旺盛な生命力は、過酷な環境に対抗するための栄養素と薬効成分に起因しています。
特に注目すべきは「ビタミンK」で、骨粗しょう症の予防に寄与し、更年期を迎えた女性にとって重要な成分です。
これとともに豊富なタンニン類は強力な抗酸化作用を発揮し、細胞の老化を防ぐ機能を持っています。
こうしたことから、ヨモギには血流や体温を上げる効果があり、これにより血流を通じて全身の細胞に届く女性ホルモンの作用を活性が期待できます。
◇よもぎ蒸し
よもぎ蒸しは身体の下半分を温める効果と、煎じた薬草の成分を体内に摂取し粘膜吸収させることで、自然治癒力が向上し、代謝が促進され老廃物が排出されて、体質改善にも効果的です。
この温浴法により、気分がスッキリし、体はポカポカと温かくなります。
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